€ 23,49
Laat je remmingen los en ga leven in vrijheid!
In dit Zelfhulpboek vind je een uitgebreide uitleg van de kernconcepten over belemmerende overtuigingen.
Je leest wat belemmerende overtuigingen zijn, wat maakt dat deze zo’n sterke invloed op ons leven hebben en waarom het belangrijk is om hiermee aan de slag te gaan.
Het belangrijkste zijn de oefeningen die je zelf kunt doen om zo je belemmerende overtuigingen los te laten.
Je kan deze oefeningen tevens gebruiken als huiswerkopdrachten voor je cliënten. En bepaalde opdrachten kun je in je sessie met ze doen zoals Voice Dialogue. Deze oefeningen kun je ze dan vervolgens ook thuis laten doen. In het boek staan ze helder en simpel beschreven, ook voor je cliënten.
Belemmerende overtuigingen zijn krachtig omdat ze vaak onbewust werken. Ze vormen het onzichtbare script waarmee we onszelf door het leven leiden.
Zelfs als we proberen om positieve veranderingen door te voeren, kunnen we onbewust tegengehouden worden door deze overtuigingen, die als een ‘zelfsaboterend mechanisme’ werken.
Bijvoorbeeld, iemand die gelooft dat hij niet slim genoeg is, zal zich misschien niet inschrijven voor een opleiding, simpelweg omdat hij bang is te falen. Deze overtuigingen vormen als het ware een filter dat bepaalt wat we geloven en wat niet.
Dit is waarom het doorbreken van deze patronen essentieel is voor persoonlijke groei. Belemmerende overtuigingen houden ons in een vicieuze cirkel van zelftwijfel en stagnatie. Ze leiden tot gedragspatronen die ons bevestigen in ons beperkte zelfbeeld. Daarom wordt een (groot) deel van ons potentieel niet benut.
Coach en trainer Richard Buijtenhek laat je kennismaken met een verhelderende kijk op de kracht van je eigen geest en geeft je de instrumenten om negatieve denkpatronen te herkennen, te doorbreken en om te buigen naar een positievere denkwijze.
Met toegankelijke uitleg en praktische oefeningen leer je:
Wanneer je de oefeningen uit dit boek gaat doen, dan zal het effect op het loslaten van je belemmerende overtuigingen en daarmee jouw persoonlijke ontwikkeling sterk toenemen.
Je hoeft niet persé alle oefeningen te doen. Voel maar welke oefeningen jou het meeste aanspreken en doe die.
Introductie: Onzichtbare kracht van belemmerende overtuigingen
Hoofdstuk 1: Wat bepaalt ons gedrag?
Hoofdstuk 2: Wat zijn belemmerende overtuigingen?
Hoofdstuk 3: Identificeren belemmerende overtuigingen
Hoofdstuk 4: Methodes loslaten belemmerende overtuigingen
Hoofdstuk 5: ‘The Work’ van Byron Katie
Hoofdstuk 6: Belemmerende overtuigingen omkeren en loslaten
Hoofdstuk 7: De ABCDE-Methode (RET)
Hoofdstuk 8: Het verankeren van ondersteunende overtuigingen
Hoofdstuk 9: Zelfbewustzijn
Hoofdstuk 10: Voice Dialogue
Hoofdstuk 11: Voorbeeld van twee Voice Dialogue-sessies
Hoofdstuk 12: Voice Dialogue Light
Hoofdstuk 13: De kracht van sociale ondersteuning en verbinding
Hoofdstuk 14: Invloed omgeving op overtuigingen
Hoofdstuk 15: Veerkracht en doorzettingsvermogen
Hoofdstuk 16: Inspirerende transformatie verhalen
Hoofdstuk 17: Van belemmerend naar ondersteunend
Dankbetuiging
Over de auteur
Bijlage 1 Begrippenlijst
Bijlage 2 Veelvoorkomende subpersonen
Bijlage 3 Diepe belemmerende overtuigingen
Bijlage 4 Andere belemmerende overtuigingen
Bijlage 5 Vragenlijst belemmerende overtuigingen
Bijlage 6 Invullen belemmerende overtuigingen
Bijlage 7 Robert en Nadine
Bijlage 8 Bronnen
Bijlage 9 Literatuurlijst
Bijlage 10 Index
Bijlage 11 Werkbladen
