Kernkwadrant met het lichaam als kompas

Laat je coachee het kernkwadrant voelen

Het kernkwadrant van Daniel Ofman ken je. Het inzicht dat een ingevuld kwadrant oplevert is vaak helder. Wat minder vaak lukt, is dat de coachee het ook merkt op het moment dat hij in zijn valkuil schiet.

In dit e-book van 31 pagina’s gebruik je het lichaam als kompas. Spanning en ademhaling laten eerder dan de gedachten merken dat iemand in zijn valkuil schiet, en wijzen de weg naar de uitdaging. Je werkt met oefeningen en formulieren en loopt het kwadrant letterlijk.

Wat verandert er in je sessies?

• Je coachee leert zijn valkuil eerder herkennen. Het e-book laat zien hoe spanning zich in het lichaam meldt voordat de gedachten er zijn, en hoe een pas op de plaats ruimte maakt voor de uitdaging.
• Het kwadrant wordt een ervaring. Door het te lopen, met een rollenspel of met reflectievragen, voelt je coachee het verschil tussen kernkwaliteit, valkuil, allergie en uitdaging.
• Je werkt met materiaal dat klaarligt. Reflectievragen, werkbladen, het Stressbronnenformulier en het dubbele kwadrant zijn bruikbaar in individuele gesprekken en met teams.
• Je krijgt grip op automatische patronen. Met het stresspatroon zie je hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar in stand houden, zodat je coachee daar iets anders mee kan doen.

Wat staat erin?

Het e-book begint bij de vier hoeken van het kwadrant en de vier invalshoeken om er een in te vullen, met een uitgebreide lijst voorbeeldkwadranten. Daarna volgen twaalf controlevragen om een kwadrant te toetsen, de redenen waarom de uitdaging zo moeilijk te ontwikkelen is en het onderzoeken van bewondering met een dubbel kwadrant. De tweede helft gaat over stress en het lichaam als kompas, met het lopen van het kwadrant als afsluiting. Achterin vind je een leeg kernkwadrantformulier en een leeg Stressbronnenformulier.

Voor wie is dit e-book?

Voor coaches, trainers, teambegeleiders en HR-professionals die het kernkwadrant al kennen en willen verdiepen. Het is bedoeld voor wie meer met het lichaam wil werken zonder zware somatische methodes, en praktische oefeningen zoekt bij thema’s als stress, perfectionisme, grenzen stellen en samenwerking.

Wat krijg je?

• Een e-book van 31 pagina’s met uitleg, oefeningen, modellen en formulieren
• Werkvormen als het kernkwadrant lopen en dubbelen
• Een leeg kernkwadrantformulier en een Stressbronnenformulier
• Formaat PDF

Van wie is dit e-book?

Claire Campioni: Fysiotherapeute met meer dan 30 jaar ervaring, gespecialiseerd in neurofysiologie, persoonlijke ontwikkeling en stressmanagement.

Veelgestelde vragen

Moet ik het kernkwadrant al kennen?

Het e-book legt de vier hoeken en de invalshoeken kort uit, maar is geschreven voor wie het model kent en het wil verdiepen.

Gebruikt het e-book zware lichaamsmethodes?

Het werkt met lichaamssignalen en de ademhaling, en gebruikt geen zware somatische methodes.

In welk formaat ontvang ik het e-book?

PDF

Download het e-book en ga aan de slag

Maak van inzicht een beleving. Met dit e-book laat je je coachee voelen waar de uitdaging begint.

Verder lezen?

Bekijk ook Neuroplasticiteit uitgelegd aan coaches, over hoe patronen zich in het brein opbouwen en waarom kleine, herhaalde verschuivingen het verschil maken.